Exercício físico
Atividade corporal planejada, estruturada e repetida para melhorar ou manter condicionamento, força, mobilidade ou saúde.
Entenda de forma simples
Atividade corporal planejada, estruturada e repetida para melhorar ou manter condicionamento, força, mobilidade ou saúde.
É uma parte da atividade física e deve ser adaptado à condição, preferências e objetivos. Combinar exercício aeróbico e fortalecimento costuma trazer benefícios, com progressão gradual.
Importância clínica e sinais relevantes:
- reduz risco cardiometabólico;
- ajuda sono, humor e função física;
- dose e intensidade precisam ser individualizadas.
Quando procurar atendimento:
Procure orientação se houver doença crônica ou longa inatividade. Dor no peito, desmaio ou falta de ar intensa durante exercício exige interrupção e atendimento.
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Termos relacionados:
Fontes institucionais:
Conteúdo educativo elaborado com base nas publicações institucionais abaixo.
- Ministério da SaúdeAtenção Primária à SaúdeAbrir fonte
- Organização Mundial da SaúdePrimary health careAbrir fonte
- OPASAtenção primária à saúdeAbrir fonte
Este verbete é educativo e não substitui consulta, exame físico ou orientação individualizada.