Glossário de Saúde A–Z
Fortalecimento muscular
Exercício contra resistência destinado a aumentar força, potência ou resistência dos músculos.
Também chamado de: treino de força, exercício resistido.
Entenda de forma simples
Exercício contra resistência destinado a aumentar força, potência ou resistência dos músculos.
Pode usar peso corporal, faixas, aparelhos ou pesos livres. Técnica, progressão e recuperação são importantes; idosos e pessoas com doenças também podem se beneficiar com adaptação.
Importância clínica e sinais relevantes:
- ajuda função, equilíbrio e saúde óssea;
- não exige cargas máximas;
- dor articular aguda ou lesão muda o programa.
Quando procurar atendimento:
Procure orientação se houver limitação importante ou doença clínica. Dor no peito, desmaio, falta de ar intensa ou dor súbita com deformidade exige atendimento.
Leia também no portal:
Termos relacionados:
Fontes institucionais:
Conteúdo educativo elaborado com base nas publicações institucionais abaixo.
- NIAMS/NIHMuscle, bone and joint diseasesAbrir fonte
- MedlinePlusBones, joints and musclesAbrir fonte
- NHSMusculoskeletal conditionsAbrir fonte
Importante:
Este verbete é educativo e não substitui consulta, exame físico ou orientação individualizada.