Sarcopenia
Redução progressiva de massa, força e desempenho muscular, mais comum com o envelhecimento e associada a maior risco de quedas e perda de autonomia.
Entenda de forma simples
A sarcopenia não é apenas ficar com menos músculos. Ela envolve perda de força, menor velocidade para caminhar, dificuldade para levantar da cadeira e maior vulnerabilidade a doenças, quedas e internações.
Pode ser favorecida por sedentarismo, baixa ingestão de proteínas, doenças crônicas, inflamação, internações, uso de alguns medicamentos e perda de peso. A avaliação combina história clínica, testes de força e desempenho, e investigação de causas associadas.
Importância clínica e sinais relevantes:
- fraqueza, lentidão para caminhar e dificuldade para subir escadas;
- quedas, medo de cair e redução de atividades diárias;
- perda de peso involuntária pode piorar massa muscular;
- exercícios de força supervisionados costumam fazer parte do cuidado.
Quando procurar atendimento:
Procure avaliação se houver perda de força, quedas, dificuldade para levantar, perda de peso, redução de mobilidade ou cansaço desproporcional. Vá à urgência se houver queda com trauma, incapacidade de andar, confusão, falta de ar, dor no peito ou fraqueza súbita de um lado do corpo.
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Termos relacionados:
Fontes institucionais:
Conteúdo educativo elaborado com base nas publicações institucionais abaixo.
- Sociedade Brasileira de Geriatria e GerontologiaSarcopenia: importante fator de risco para quedasAbrir fonte
- National Institute on AgingMaintaining muscle and strength as you ageAbrir fonte
- Ministério da SaúdeCaderneta de Saúde da Pessoa IdosaAbrir fonte
Este verbete é educativo e não substitui consulta, exame físico ou orientação individualizada.