Glossário de Saúde A–Z
Fibras
Conjunto de componentes vegetais resistentes à digestão que contribuem para saúde intestinal e metabólica.
Também chamado de: fibras alimentares.
Entenda de forma simples
Conjunto de componentes vegetais resistentes à digestão que contribuem para saúde intestinal e metabólica.
O termo no plural abrange diferentes tipos, com fermentação e capacidade de reter água variadas. Diversidade de alimentos costuma ser mais útil que depender de um único suplemento.
Importância clínica e sinais relevantes:
- aumentam volume e maciez das fezes;
- algumas alimentam bactérias benéficas;
- necessidade varia com idade e condição intestinal.
Quando procurar atendimento:
Converse com profissional antes de suplementos se houver doença intestinal, dificuldade para engolir ou uso de muitos medicamentos. Dor intensa e parada de gases exigem urgência.
Leia também no portal:
Termos relacionados:
Fontes institucionais:
Conteúdo educativo elaborado com base nas publicações institucionais abaixo.
- Ministério da SaúdeGuia Alimentar para a População BrasileiraAbrir PDF
- NIH Office of Dietary SupplementsDietary supplement fact sheetsAbrir fonte
- Organização Mundial da SaúdeHealthy dietAbrir fonte
Importante:
Este verbete é educativo e não substitui consulta, exame físico ou orientação individualizada.