Glossário de Saúde A–Z

Metabolismo basal

Quantidade mínima de energia que o corpo usa em repouso para manter funções vitais.

Também chamado de: taxa metabólica basal, TMB, gasto energético basal.

Entenda de forma simples

Mesmo em repouso, o corpo gasta energia para manter respiração, circulação, temperatura, funcionamento do cérebro, rins, fígado e outros órgãos. Esse gasto é chamado metabolismo basal.

Ele varia conforme idade, sexo, composição corporal, genética, hormônios, massa muscular e condições de saúde. Fórmulas e relógios estimam valores, mas não substituem avaliação individual quando há objetivo clínico ou nutricional.

Importância clínica e sinais relevantes:

influencia necessidade calórica diária junto com atividade física;
massa muscular tende a aumentar gasto energético em repouso;
alterações da tireoide podem modificar o metabolismo;
dietas muito restritivas podem ser inseguras e difíceis de sustentar.

Quando procurar atendimento:

Procure orientação profissional se houver ganho ou perda de peso sem explicação, fadiga importante, sintomas de tireoide, transtorno alimentar ou desejo de fazer dieta muito restritiva. Crianças, gestantes, idosos e pessoas com doenças crônicas devem evitar planos sem acompanhamento.

Termos relacionados:

Obesidade Índice de massa corporal — IMC Tireoide Hipotireoidismo Atividade física

Use também

Ferramentas relacionadas:

Conversor de homocisteínaConverta homocisteína entre µmol/L e mg/L.

Transparência editorial

Fontes institucionais:

Conteúdo educativo elaborado com base nas publicações institucionais abaixo.

FAO/WHO/UNUHuman energy requirements
Abrir fonte
NIDDKChoosing a safe and successful weight-loss program
Abrir fonte
MedlinePlusMetabolism
Abrir fonte

Fontes verificadas em 31/08/2026.

Importante:

Este verbete é educativo e não substitui consulta, exame físico ou orientação individualizada.